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[다이어트에 좋은 차 ②] 우엉의 효능과 부작용 다이어트에 효과적인 차(茶) ; 우엉차의 효능과 부작용은? 다이어트를 할 때 중요한 규칙 세 가지가 있다. 바로 식단 조절, 운동하기, 물 마시기! 이 중에서 다이어트 하면서 하루에 물 2L 마시기를 실천하는 게 여간 곤혹스러운 것이 아니다. 특히 생수, 맹물을 그냥 마시기 힘들어하는 분들도 많기에 그런 사람들은 체중 감량이나 식욕을 억제하는데 도움이 되는 '차'를 물로 끓여서 마시면 좋을 것 같다. 지난 번에 '다이어트에 효과적인 차'로 메밀차를 소개한 적이 있는데, 못 보신 분들은 한 번 확인해보시라.오늘은 '우엉차'가 다이어트에 어떤 효과와 부작용이 있는지 알아보고자 한다. ▶▶▶ [다이어트에 좋은 차 ①] 메밀의 효능과 부작용은? [클릭] 물로 끓여 먹기보다 반찬으로 많이 먹어봤을 우엉!백과사전에.. 더보기
엑셀 명령 영역의 도구 및 기능 알아보기 엑셀 명령 영역 기능 알아보기습하고 더운 날씨가 연이어지고 있다. 환기를 시키자니 공기는 산이 보이지 않을 정도로 미세먼지가 뒤덮고 있고, 오전 11시부터 28도에서 30도를 육박하는 여름 기온ㅋㅋㅋ 그러나 해야할 일은 해야하니까! 오늘도 열심히 배워봅시다. 어제 엑셀 화면을 구성하는 영역은 크게 3가지로 구분한다고 설명했다. 바로 ! 이 세 가지 영역 중에서, 오늘은 '명령 영역'에 해당하는 도구들을 지칭하는 말과 그 기능에 대해서 알아보고자 한다. *** 함께 보면 좋은 콘텐츠▶▶▶ [엑셀 화면을 구성하는 영역 명칭 알기] 클릭▶▶▶ [엑셀 파일 두 개 동시에 보고싶을 때] 클릭보시다시피 엑셀의 [명령 영역]은 상단에 위치하고 있다.기본적으로 파일을 저장하고 글꼴이나 표의 디자인을 적용할 수 있는 등.. 더보기
[출산 다이어트 자극] 여리여리한 배우 송하윤 사진 쌈 마이웨이, 설희를 연기했던 배우 '송하윤'의 여리여리한 몸매 이제 임신 10개월! 36주 5일이 되었다. 다행이 2주만에 병원을 갔는데 몸무게는 1kg 정도만 증가했다. 그래도 출산까지 체중을 조절해야 제왕절개할 가능성도 낮아지기에 관리해야 한다. ㅜㅜ 그런데 어제 '초복' 핑계 삼아 점심 때는 복어 코스 요리를 먹었다. ㅋㅋㅋ 남편과 나 그리고 뱃 속 태아의 몸보신을 위해서 말이다. ㅋㅋ 문제는 저녁 때 출산 교실 교육을 들으며 남편과 샌드위치도 냠냠하고 마치고 난 후 9시가 되어서 김밥과 떡볶이도 먹었다. ㅋㅋㅋ 식욕 폭발 이렇게 늦은 저녁에 음식을 먹고 나면 다음 날 아침에 속이 불편하거나 몸이 무거워져 힘든 걸 알고서도 매번 반복하는 우리ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 일어나 남편과 나는 이제 야식은 없다며.. 더보기
엑셀 화면을 구성하는 영역 명칭 알기 엑셀 화면을 구성하는 영역 명칭 알아보기!엑셀을 사용하면서 궁금한 점을 질문하고 싶을 때, 또는 설명을 들을 때 기본적인 명칭을 모르면 곤란하다. 오늘은 엑셀을 실행했을 때 그 화면을 구성하는 영역이 어떤 '명칭'으로 불리는지 확인해보고자 한다. :-) 혹시, 엑셀을 사용하면서'거기 엑셀 제일 위에 탭 보면 말이야~' 라든가 설명은 하고 싶은데 뭐라고 불러야 할지 몰라서 애먹은 기억이 있는 분들에게 도움이 되지 않을까 한다. 간단한 내용이지만, 알고 나면 이제 엑셀 화면의 영역을 지칭할 때 버벅거리지 않을 것이다. (ㅋㅋ)엑셀 화면은 크게 3가지로 구분할 수 있다. 아래 캡처 화면을 참고하자. 캡처 화면 상에 확인하기 쉽도록엑셀 화면 구성을 컬러 별로 구분해 보았다. (1) [명령 영역]은 엑셀 작업에 .. 더보기
엑셀 파일 두 개 동시에 보고싶을 때 엑셀 파일 두 개 동시에 여는 방법컴퓨터 오피스 프로그램 하면, '마이크로소프트'를 빼놓을 수가 없다. 마이크로소프트에서 만든 오피스 소프트웨어 중에 단연코 혁신적이며 아주 잘 만들어진 프로그램으로는, '엑셀(Excel)'을 꼽을 수 있다. 어떻게 이렇게 똑똑한 프로그램을 개발할 수 있었는지 정말 놀랍다. 사실 난, 엑셀 프로그램을 잘 다룰 줄 모른다. 그 흔한 컴퓨터 자격증 하나도 가지고 있지 않은 무대뽀 대졸자인데, 그래도 더하기 함수나 표 만들기 등 기본 정도만 사용할 수 있는 수준 정도? 첫 직장으로 온라인 광고 대행사를 다니면서 '엑셀' 프로그램을 주로 사용하게 되었다. (+파워포인트) '엑셀' 프로그램으로 월간 보고서를 작성하고, 클라이언트 정보를 정리하는 등의 목적으로 사용하면서 조금 다룰 .. 더보기
[출산 다이어트 자극] 씨스타 소유 몸매 사진 씨스타 소유 몸매 보면서 다이어트 자극받기! 오늘의 다이어트 자극 사진의 주인공은 바로 씨스타의 '소유'! 씨스타의 다른 멤버(효린, 보라, 다솜)들도 몸매 좋기로 유명하지만, 소유는 통통한 과거가 있었기에ㅋㅋㅋ 소유도 통통하구나 생각했었는데, 어느 날 날씬하고 너무 예뻐져서 깜짝 놀랐다. 역시 다이어트는 긁지 않은 복권이라고 하고, 체중 감량으로 몇 십배는 외모가 업 되어 보인다는 말은 연예인들 다이어트 후를 보면 느끼게 된다ㅋㅋㅋ 하긴, 친한 친구가 어느 날 봤는데 살이 빠져 있으면 정말 예뻐보이더라. 부럽 ㅜㅜ 나도 출산 후 100일 동안 열심히 식단 조절과 적당한 운동으로 체중 감량을 시도해야겠다. 매일 매일 예쁜 옷과 여자 연예인들 보면서 다짐하기ㅋㅋㅋ 소유 다이어트를 검색해보니'메추리알'이 연.. 더보기
게으름과 멀어지는 방법에 대하여 게으름과 멀어지는 방법에 대하여 ㅡㅡ; 1. 또, 또, 또 게을러지고 있다. 임산부라는 이유로 정당한 편안함을 누리고 있는데 마음은 조금 불편하기도 하고ㅋㅋ 임신이 나의 게으름을 정당화 해주는 핑계거리가 되고 있진 않는지 모르겠다. 그런데 정말 오래 앉아 있거나 임신 초기 때만큼이나 잠이 많아진 것은 사실이다! (팩트) ㅜㅜ 아무튼 구글 애드센스 100달러를 달성하는 게 내 목표였는데 8월에 그 수익 인증을 나도 할 수 있을런지 의문이다. 지금 나의 블로깅을 봤을 땐 (쩜쩜 ;) 2. 기다리고 있던 공단기 무제한 프리패스가 오픈되었다. 그런데 교재 캐시백이 포함된 상품까지 한 꺼번에 결제하려니 여간 부담스러운 것이 아닌가 ㅋㅋ 어차피 교재비가 약 40만원은 드니까 어차피 나갈 돈이긴 한데, 참ㅋㅋㅋ 돈이.. 더보기
[출산 다이어트 자극] 배우 김사랑 몸매 사진 미스코리아 출신, 배우 김사랑 몸매로 다이어트 자극 받기 출산이 다가오고 있다! 다음 달이면 10개월 차에 들어선다. 둑흔둑흔 그리고 모유수유를 할 생각이기에 이왕 음식 가려야 하는거 그 기회로 체중 감량을 독하게 해내리라 다짐하고 있다. 꼭 해내야지! ㅜㅜ 이대로 살게 된다면 난 우울할지도 모른다. 사람들을 만나는 것도 기피하게 될지도- 예쁜 옷을 못 입는 것도 스트레스 받게 될 듯! 엉엉 (;) 힘내자. 암튼 지난주 미스코리아 출신인 배우 김사랑이 '나 혼자 산다'에 출연했다. 드라마 '사랑하는 은동아' 보면서 정말 예쁘고 몸매도 좋구나, 라고 생각했었는데- 예능을 통해 오랜만에 브라운관에서 보니 여전했다. 직업이 배우라서 그런가 자기 관리 정말 철저한 것 같다. ㅜㅜ 암튼 그래서 오늘은 김사랑 사진.. 더보기
[다이어트에 좋은 차 ①] 메밀의 효능과 부작용은? 다이어트에 좋은 메밀차의 효능 & 부작용 알아보기 임신 9개월 막바지를 지나고 있다. 그리고 점점 오래 앉아 있기가 힘들다. 컴퓨터 앞에 잠깐 앉아 있어도 왜 이렇게 허리가 아프고 불편한걸까. 요 며칠 동안 집 정리를 하느라 블로그에 소홀했다. 체력이 저질 ㅋㅋ 뭐든 조금만 해도 힘든 것. 이 와중에 우리 아기는 꼬물꼬물 잘 움직이고 있다. ㅋㅋㅋ 여름이 다가오니 날씬한 몸매의 걸그룹, 배우들이 눈에 띈다. 나 출산 후 다이어트 성공할 수 있을까? 라는 바보 같은 질문ㅋㅋ 다 맘 먹기에 달린거지- 다이어트 정보 수집하면서, 의지를 불태워보자! :-) 다이어트에 좋은 차 '메밀'의 효능을 알아볼건데, 왠 뜬금없이 에이핑크의 '손나은' 사진? ㅋㅋㅋ 예쁘길래, 다이어트 의지를 다지는데 자극을 주고자 넣어봤다.. 더보기
그저 들어주고 격려해줄 수 있는 마음 나는 어느샌가 내가 경멸하던 꼰대가 되진 않았나? 1. 남들에겐 관대하면서 내 가족에게는 엄격한 것 같다. 특히 동생들에게 그런 것 같다. 해보고 싶은 것 하라며- 맘껏 응원해주고 싶은데, 그렇게 잘 안된다. 현실 운운하게 된다. 그건 내가 겪어봐서 그렇게 하면 힘들 걸 알기에 하는 말인데, 당사자들한테는 그저 잔소리일지도 모른다. 직장 험담을 하거나 하소연할 때 그저 들어주면 될 것을 왜 그렇게 한 마디 덧붙이는지 모른다. 정작 나 자신은 상대방이 내 얘길 그저 들어주길 원하면서- 앞으로 점점 고쳐나가야겠다. 동생들한테도 너그러운 사람이 되도록 하자. 그렇다고 내가 겪어본 것을 아예 얘기하진 않을 수 없으니 참고만 하라고 언급해야지 ㅋㅋ (;) 그래도 남동생 너는, 좀 고쳐야 할 것은 고쳐야 하지 않겠.. 더보기

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